טווח התנועה הוא מדד לגיל ביולוגי שניתן לשיפור בקלות: רק 5-10 דקות בשבוע…

לא הייתי צריכה מחקרים כדי לדעת: יוגה החזירה לי את התנועתיות אחרי ניתוח גב, ויש לה חלק ניכר בשמירה על הגוף גמיש וצעיר. עכשיו זה גם מוכח מחקרית. …