אני עוקבת בשנתיים האחרונות אחרי עשרות חוקרים, אבל כדי לברור את המוץ מן התבן, ריכזתי עבורכם את הרשימה הקצרה של ארבעת החוקרים המובילים בעולם בנושא הארכת תוחלת החיים הבריאה:
פרופ' דיוויד סינקלייר
פרופ' סינקלייר הוא כנראה החוקר הפורה ביותר בתחום הארכת תוחלת החיים הבריאה, ואם תשאלו אותי הוא גם נראה צעיר יותר ויותר עם השנים. סינקלייר הוא פרופ' לגנטיקה, יליד אוסטרליה, ועומד בראש המעבדה לחקר ההזדקנות בהארוורד.
מחקריו מתמקדים במנגנונים להפעלת הסירטואינים, באמצעות רסברסטול ו- NAD+ בוסטרס. תיארנו את המחקר בקצרה בפוסט על ההוכחה ל- Reverse Aging כאן.
ב- 2019 הוא פרסם ספר שהפך לרב מכר של הניו יורק טיימס: Lifespan: Why We Age―and Why We Don't Have To אפשר לקנות את הספר באמזון (קישור כאן) וכן אפשר להוריד קובץ אודיו שמוקרא על ידי סינקלייר עצמו בחינם בתקופת הניסיון של אמזון.
למי שאין סבלנות לקרוא ספר יכול לפגוש את סינקלייר בעשרות סרטונים שפרסם ביוטיוב, או לעקוב אחריו בטוויטר בו הוא פעיל כמעט מדי יום. זה הקישור לטוויטר שלו.
ד"ר רוהנדה פטריק
ד"ר רוהנדה פטריק היא חוקרת בביה"ח לילדים באוקלנד, שם היא חוקרת את ההשפעה של ויטמינים ומינרלים על מטבוליזם, דלקתיות, נזק ל- DNA והזדקנות. בנוסף, היא מבצעת מחקר על הזדקנות במכון סולק למדעי הביולוגיה. שם היא חוקרת על השפעת האינסולין על טעויות בשכפול חלבונים.
פטריק היא בעלת הבלוג foundmyfitness.com בו היא מפרסמת מדי שבוע ראיון וידאו בנושא הזדקנות.
מעבר לזה היא פעילה מאוד גם באינסטגרם, ומעלה שם סרטונים קצרצרים, חמודים ואינפורמטיביים כמעט מדי יום. קישור כאן.
ד"ר פיטר עטיה
ד"ר עטיה הוא רופא המתמחה בהגדלת תוחלת החיים הבריאה, באמצעות טקטיקות של תזונה, התעמלות, שינה, בריאות רגשית ומנטלית והתערבות תרופתית.
הוא הקים את הפודקאסט הפופולרי הנושא את שמו, ומומלץ מאוד למי שמעדיף לצרוך את התכנים שלו באודיו. הקישור כאן.
ד"ר ג'ייסון פונג
ד"ר פונג הוא מומחה עולמי בטיפול בהשמנה וסכרת, בעיקר באמצעות צומות לסירוגין. הוא כתב ספר מאיר עיניים על התועלות בשיטות של צום, כיצד ליישם אותן ביום-יום, והמון סיפורי הצלחה. סיפורי הצלחה אובייקטיביים רבים נוספים אפשר למצוא גם בין התגובות של הקוראים באמזון. זה הלינק לרכישה.
חוץ מזה, כדאי לעקוב אחריו גם באינסטגרם המשעשע שלו, כאן.
